Η άκανθα πτέρνας είναι μια οστική προεξοχή στο κάτω μέρος της πτέρνας, η οποία μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο και δυσφορία. Συνήθως συνδέεται με την πελματιαία απονευρωσίτιδα και προκαλείται από χρόνια καταπόνηση της πελματιαίας απονεύρωσης. 

Αιτίες και Παράγοντες Κινδύνου

Η άκανθα πτέρνας δημιουργείται λόγω επαναλαμβανόμενης τάσης στη κατάφυση της πελματιαίας απονεύρωσης ή και φλεγμονής, που προκαλεί εναπόθεση ασβεστίου στη βάση της πτέρνας. 

1. Υπερβολική καταπόνηση της πελματιαίας απονεύρωσης 

– Συνεχής πίεση στην κατάφυση της πελματιαίας απονεύρωσης στην πτέρνα. 

– Μικροτραυματισμοί που οδηγούν σε εναπόθεση ασβεστίου.  

2. Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο 

– Παρατεταμένη ορθοστασία ή έντονη σωματική δραστηριότητα (δρομείς, αθλητές). 

– Πλατυποδία ή κοιλοποδία, που μεταβάλλουν την κατανομή του βάρους. 

– Αυξημένο σωματικό βάρος, που αυξάνει την πίεση στην πτέρνα. 

– Ακατάλληλα υποδήματα (σκληρή σόλα, ψηλά τακούνια, επίπεδα παπούτσια χωρίς στήριξη). 

– Ηλικία: Με το πέρασμα του χρόνου, οι ιστοί χάνουν την ελαστικότητά τους. 

– Αρθριτικές παθήσεις, όπως ρευματοειδής αρθρίτιδα ή ουρική αρθρίτιδα. 

Συμπτώματα

– Πόνος στην πτέρνα, ιδιαίτερα το πρωί ή μετά από παρατεταμένη ακινησία. 

– Αίσθηση σαν «καρφί» ή «βελόνα» στο κάτω μέρος της πτέρνας. 

– Επιδείνωση του πόνου μετά από περπάτημα ή ορθοστασία. 

– Μερικές φορές, απουσία συμπτωμάτων, καθώς η ίδια η άκανθα μπορεί να είναι ανώδυνη και ο πόνος να οφείλεται κυρίως στη φλεγμονή της πελματιαίας απονεύρωσης. 

Διάγνωση

Η διάγνωση γίνεται μέσω: 

– Κλινικής εξέτασης από ποδίατρο ή ορθοπεδικό. 

– Ακτινογραφίας, η οποία μπορεί να αποκαλύψει την οστική προεξοχή. 

– Υπερηχογραφήματος ή μαγνητικής τομογραφίας, αν υπάρχει υποψία εκτεταμένης φλεγμονής. 

Αντιμετώπιση και Θεραπεία

1. Συντηρητικές θεραπείες 

– Ξεκούραση και αποφυγή καταπόνησης. 

– Παγοθεραπεία: Πάγος για 10-15 λεπτά, 3-4 φορές την ημέρα, για μείωση της φλεγμονής. 

– Αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ιβουπροφαίνη, ναπροξένη) για ανακούφιση από τον πόνο. 

– Ορθωτικά πέλματα για αποφόρτιση της πτέρνας και στήριξη της ποδικής καμάρας.

– Φυσικοθεραπεία

-Διατάσεις της πελματιαίας απονεύρωσης και του Αχίλλειου τένοντα. 

 – Ενδυνάμωση των μυών του πέλματος. 

– Αποφυγή σκληρών ή λεπτών σόλων, που δεν απορροφούν τους κραδασμούς. 

2. Ελάχιστα επεμβατικές θεραπείες (εάν ο πόνος επιμένει) 

– Ενέσεις κορτιζόνης για μείωση της φλεγμονής.

– Κρουστικά κύματα (Shockwave Therapy)για επιτάχυνση της επούλωσης. 

– Θεραπεία με laser για μείωση της φλεγμονής και του πόνου. 

Πρόληψη

– Σωστά υποδήματα με καλή απορρόφηση κραδασμών. 

– Έλεγχος βάρους για μείωση της φόρτισης της πτέρνας. 

– Τακτικές διατάσεις της πελματιαίας απονεύρωσης. 

– Αποφυγή απότομης αύξησης της φυσικής δραστηριότητας.

Πότε να Επισκεφθείτε τον Ποδίατρο

– Αν ο πόνος  παραμένει για περισσότερες από 2-3 εβδομάδες. 

– Αν υπάρχει δυσκολία στο περπάτημα ή στην καθημερινή δραστηριότητα. 

– Αν ο πόνος επιμένει παρά τις συντηρητικές θεραπείες. 

Η άκανθα πτέρνας είναι συχνά αποτέλεσμα χρόνιας καταπόνησης  και μπορεί να αντιμετωπιστεί με σωστά υποδήματα, φυσικοθεραπεία και ορθοτικά πέλματα. Αν ο πόνος επιμένει, υπάρχουν προχωρημένες θεραπείες που ενδεχομένως μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση.